Segundo o turismólogo e educador físico e personal trainer Cacau Ferraz, não existe tempo pré-estabelecido para o início das atividades físicas. Ou seja, não importa se a pessoa está com 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80 anos. O ideal é praticar exercícios e cultivar a qualidade de vida. "Sempre há tempo, de se começar uma nova vida. O mais importante é buscar a saúde por inteiro e como consequência teremos, um corpo mais bonito, sadio, maior disposição e grande bem-estar", diz.
Vale lembrar que antes de iniciar qualquer prática esportiva, é recomendável que se faça uma avaliação física e clínica, pois assim os resultados aparecerão de forma mais satisfatória. As mulheres podem começar com uma caminhada diária e com exercícios sem peso que utilize a própria força, os chamados exercícios funcionais. "Deve se começar moderadamente e depois com toda a certeza os benefícios vão aparecer. Basta acreditar e ter perseverança", alega Cacau.
Duas recomendações do mesmo, que podem auxiliar bastante aos leitores a praticarem exercícios de forma realmente correta, é utilizar as práticas constantes de natação, bike, remo, ou dvds, como moderna temática de realizar treinamentos e obter o sucesso desejado na estrutura física, ampliando condições satisfatórias na qualidade de vida saudável e com plena saúde. Não é em vão a abertura de tantas academias e nem a enorme procura de alunos determinados a se cuidar bem e viver feliz.
Por: Opinião Triunfo
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