Segundo o conceituado personal traine triunfense Cacau Ferraz, é fundamental se preparar no período que antecede e durante o Carnaval, evitando machucados ou lesões mais graves. Por exemplo, quem não está acostumado a ficar o dia inteiro em pé, andando, poderá sofrer com uma fascite plantar.A lesão é comum em corredores e só incomoda no dia seguinte aos primeiros e definidos passos. Deve-se então realizar três séries de alongamentos ao longo do dia pode ser talvez suficiente e tende a prevenir a contusão.
Que já tem uma rotina de exercícios pode no Carnaval brincar sem acumular dores musculares. Mas para quem não é adepto de atividades físicas, um om teste é fazer caminhadas nos dias que antecedem as festas de Momo. Seria algo para o corpo se acostumar um pouco. É interessante também utilizar tênis usado, mais velho, que esteja acostumado e fazendo exercícios para a panturrilha até ficar na ponta do pé, fugindo assim dos calos e até lesões, lembra o personal Cacau Ferraz
Via Blog Opinião Triunfo
Cacau uma das pessoas mais extraordinárias que conheci, pessoa muito boa.valeu pela dica.
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