PREPARE-SE SEU CORPO PARA O CARNAVAL - POR CACAU FERRAZ

O mês de fevereiro chegou acompanhado pelas animadas e costumeiras prévias carnavalescas. Os festejos tradicionais de Momo que devem inciar-se a partir da segunda quinzena do mês,  proporcionarão outras alternativas de diversão, a exemplo de subir e descer ladeiras triunfenses tanto dos moradores e turistas visitando diferentes pontos atrativos acompanhados de familiares e amigos nos polos descentralizados. Para aguentar esse rojão pesado,  será necessário investir no bom condicionamento físico básico.

Segundo o turismólogo, nutricionista, professor de educação física e personal trainer  Cacau Ferraz, triunfense radicado na Capital -  que possui várias especialidades no setor, adquiridos em cursos diversos realizados no Estado de São Paulo - não adianta subestimar o corpo e sobrecarregá-lo com muito desgaste. A principal regra para todos, incluindo pessoas sedentárias e esportivas, é respeitar os limites, lembrando que os foliões podem realizar algumas medidas de prevenção antes e durante o Carnaval.

Adianta  Cacau Ferraz, atuante em diversas academias recifenses instaladas no mais diferentes bairros: " Geralmente as pessoas passam muito tempo em é e fazem longas caminhadas.Isso acaba sobrecarregando o corpo e principalmente as pernas. Fora a ressaca, as pernas são as maiores vítimas do desse período festivo que tem comparação ao efeito de uma competição esportiva, que exige uma preparação-física prévia. Deve-se , semanas que antecedem o período, além de alongar no dia, antes e depois de sair de casa.

Por: Cacau Ferraz
         TRIUNFO / RECIFE - PE