Elaborada em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, a técnica de reeducação dos movimentos conhecida como Pilates é indicada tanto para reabilitação como para o condicionamento físico e bem-estar. Ela consiste em mais de 500 exercícios utilizando nove aparelhos. O objetivo é desenvolver o corpo, promovendo harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular. As aulas, supervisionadas por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, são direcionadas às necessidades de cada pessoa. Para os idosos, são muitos os benefícios: alívio das dores, fortalecimento muscular, aumento do equilíbrio, alívio do estresse, maior percepção dos movimentos, entre outras melhorias para a saúde.
É uma ótima oportunidade para concedermos uma vida melhor à terceira idade. Este projeto trata do bem-estar das pessoas que realmente merecem e necessitam, podendo ainda ser um grande exemplo para as demais capitais.
Oi!Parabéns pela matéria!A maioria das pessoas ,não sabem nem do que se trata,por isso e muito mais e pelos benefícios do Pilates,vamos aplaudir o Opinião Digital ,por mais uma importante matéria.Parabéns!
ResponderExcluirAbraços equilibrados na bola do Pilatessss!